Un estudio asegura que el sueño ayuda a adelgazar
La idea de que dormir adelgace tiene un gran atractivo. Así, mejor que levantarse una fría mañana o una dieta a base de sopa de puerros, podríamos excusarnos con un:
Media hora más, cariño, estoy tratando de perder peso
Perezosos del mundo, por una vez, la ciencia parece estar de nuestro lado. La falta de sueño se ha relacionado con todo, desde el suicidio, pérdida de memoria, hiperactividad, fracaso escolar, problemas en el sistema inmunes a … la obesidad.
Cuando la gente se priva del sueño, los niveles de azúcar en la sangre son elevados, la actividad del sistema nervioso simpático es mayor y los niveles de leptina y la grelina (hormonas que, respectivamente, reprimen y estimulan el apetito) se inclina a favor de comer en exceso, por lo que se espera que ayude a la acumulación de grasa.
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